Nutze die Übung, wenn … 

• • du nach der Arbeit oder dem Socializing nicht abschalten kannst.

  • du dich nach Bildschirmzeit oder dem Stadtleben überdreht fühlst.

  • du abends müde bist, dich aber innerlich trotzdem wach und unruhig fühlst.

  • du dich ängstlich fühlst.

  • du dich mehr spüren willst.